Technical Corner
Aprende los fundamentos técnicos del waterpolo

“Ejercicios técnicos fundamentales con comentarios y consejos de nuestros entrenadores”

En BIWPA creemos en el aprendizaje de los fundamentos y el perfeccionamiento de la técnica individual como algo básico en todo waterpolista. Es por eso que hemos lanzado este espacio con recursos útiles para entrenadores y atletas, en el que integrantes de nuestra Academy y jugadores profesionales realizan ejercicios y técnicas de entrenamiento.

Cada vídeo viene con los comentarios y observaciones de nuestros entrenadores. Los contenidos están centrados en la mejora de las habilidades y la técnica individual. Nuestro objetivo es proporcionar una herramienta visual para los entrenadores, pero sobre todo para que los atletas mejoren aspectos que desde BIWPA consideramos esenciales.

Regístrate, mira y aprende

Un espacio donde ampliar conocimientos técnicos

Watlicam

La única cámara que ofrece imágenes subacuáticas y de fuera al mismo tiempo, para una mejor correción de la posición de piernas y cuerpo.

Atletas de nivel

Todos los jugadores que salen en los vídeos son atletas profesionales o bien integrantes de la Academy de alto nivel técnico.

Bilingüe

Todos los contenidos están todos disponibles en castellano e inglés.

Varias secciones

Los vídeos están organizados por secciones que hacen referencia a distintos aspectos del juego. 

Comentarios y consejos

Todos los contenidos incluyen los comentarios de nuestros entrenadores y un consejo personal de prestigio.

Ve más allá de la superficie con nuestros vídeos

Conoce a los entrenadores

Altamente cualificados y con años de experiencia

Quim Colet

Director Deportivo BIWPA

"Ofrecemos una herramienta visual para jugadores y entrenadores con los ejercicios que componen los fundamentos técnicos del waterpolo".

Yuri Colet

Entrenador BIWPA Academy

"Cuantos más elementos técnicos dominen los jugadores/as más variedad táctica podran plantear sus respectivos entrenadores".

Ferran Plana

Entrenador CN Sabadell

A cargo de los apartados de porteros. Segundo entrenador del equipo masculino absoluto del CN Sabadell y Director de Metodología.

Ferran Pascual

Entrenador BIWPA Academy

"Todos los ejercicios técnicos están protagonizados por nuestros atletas en la Academy y por jugadores profesionales".

Fran Torres

Entrenador BIWPA Academy

"El trabajo de la técnica individual en el waterpolo se complica debajo del agua, por eso contamos con un recurso muy útil como es la Watlicam".

1. Técnica Individual de Base

¡Visualiza el resumen!

Protagonistas: Marina Cordobés y Oscar Carrillo (CNS); Bea Ortiz (CNT); Anni Espar (CNM); Ethan, Liam, Ryder, David, Mark y Pablo (BIWPA Academy).

  • Posición vertical básica (rotación)

  • Posición de armado básica (rotación)

  • Saltos (frontales y hacia atrás)

  • Balanzas frontales y dorsales

  • Balanzas laterales

  • Balanzas (araña) 

  • Saltos (verticales y laterales)

  • Mariposa 'húngara' (saltos a una y dos manos)

  • Patada de braza vertical

  • Mariposa de waterpolo (saltada)

  • Pases frontales

  • Deslizamientos frontal y dorsal con balanza

  • Movimientos y deslizamiento con amenazada

2. Técnica Individual de Porteros

2.1. Técnica de desplazamiento

¡Visualiza el resumen!

>> Protagonizado por uno de los mejores porteros del mundo, ¡Dani López Pinedo!

  • Desplazamientos (todas las posiciones)

  • Desplazamientos en triángulo (posiciones 3-1, 3-5)

  • Desplazamientos entre laterales (posiciones 2-4)

  • Desplazamiento extremo-lateral con cambio de lado (posiciones 1-2, 4-5) 

  • Desplazamiento extremo-lateral con cambio de lado y salto (posiciones 1-2, 4-5)

  • Desplazamientos (de extremo a extremo)

  • Desplazamientos en pajarita (posiciones 4-1, 2-5)

  • Desplazamientos (de extremo a extremo en hombre de menos)


2.2. Técnica de salto y pase 🆕

¡Visualiza el resumen!

>> Protagonizado por uno de los mejores porteros del mundo, ¡Dani López Pinedo!

Técnica de salto:

  • Salto a dos manos
  • Salto a las escuadras desde posición central
  • Salto a las escuadras bajas desde posición central
  • Salto frontal a robar
  • Saltos a las escuadras desde todas las posiciones
  • 'El abanico' (escuadras, dos manos, boya y vaselina)
  • Salto con gesto de muñeca para blocar
  • Velocidad gestual en 3 direcciones

Salto de vaselina:

  • Deslizamiento hacia atrás
  • Salto de vaselina

Técnica de pase:

  • Pase específico de portero
  • Deslizamiento y pase
  • Nado y pase

3. Ataque

¡Visualiza el resumen!

Protagonistas: Anni Espar (CNM); Marina Cordobés y Oscar Carrillo (CNS); Ethan, Kelly, Marta, Mark, David, Pablo, Liam, Wyatt, Ferran y Anton (BIWPA Academy).

Jugar con el boya:

  • Nado, recepción y giro para proteger balón
  • Salida de presión con deslizamiento dorsal y balanza
  • Recepción y deslizamiento con giro para salir de la presión y pasar al boya
  • Fintas para pasar al boya superando brazo

Atacar la zona defensiva:

  • Desplazamiento lateral orientando cadera para recibir balón
  • Fintas variadas (corta, larga, abdominal)
  • Fijar y pase lateral (posiciones 2-4)
  • Deslizamiento y pase lateral (posiciones 2-4)
  • Desplazamiento vertical con finta (4 direcciones)
  • Deslizamiento horizontal con balanza y finta (4 direcciones)
  • Deslizamiento con finta y pase (posiciones 2-3-4)

Ataque dinámico 6 vs 6:

  • 1 vs 1 giro al defensor y piernas delante para recibir balón y finalizar

Defensa

4.1. Uno contra uno | 4.2. Cubre boya

¡Visualiza el resumen!

Protagonistas: Bea Ortiz (CNT), Marina Cordobés (CNS), Sarah Lizotte (CEM); Ethan, Kelly, Marta, Pablo, Liam, Wyatt, Álvaro.

Uno contra uno:

  • Posición defensiva horizontal (4 ángulos)
  • Posición defensiva horizontal (con rotación)
  • Posición defensiva horizontal (con desplazamiento)
  • Crol saltado con bicicleta/braza
  • Posición defensiva horizontal vs atacante con balón
  • Patada de braza para recuperar posición defensiva
  • Salto a robar balón
  • Defensa en la línea de pase

Cubre boya:

  • De lado a lado - con balanza, salto, nado y giro
  • Cubre boya - por delante